1996년 세계보건기구는 "비만은 장기 치료가 필요한 질병"으로 규정하였습니다. 그 이후 비만은 현 인류가 극복해야 할 중요한 질병 중 하나로 인식되고 있습니다. 비만은 단순히 외모를 신경 쓰는 문제를 넘어, 우리의 건강을 직접적으로 헤치는 주요 원인 중 하나입니다. 현대인의 생활 패턴과 식습관 때문에 전 세계적으로 비만인이 증가하고 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 이번 글에서는 비만이 건강에 영향을 미치는 주요 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 치료하는 방법, 치료제에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 비만의 원인 : 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족할 때
✅ 비만의 주요 원인은 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족할 때 생깁니다. 이러한 단순한 개념에도 불구하고, 비만은 다양한 신경 내분비적 물질과 에너지 대사에 관련된 여러 요소의 이상이 유전적 또는 현상적으로 아주 복잡하게 연관되어 있습니다.
1) 불규칙한 식습관 : 식사를 한꺼번에 몰아서 한 번에 많은 양을 먹거나, 너무 빠르게 먹거나 주로 밤에 먹는 식습관을 가진 사람들이 비만이 될 위험이 높아진다.
2) 과도한 음식 습취 : 과식 또는 고칼로리식의 섭취로 인한 에너지의 과잉 섭취는 가장 주요한 비만 원인으로 꼽을 수 있습니다.
3) 운동 부족 : 에스컬레이터, 자동차, 리모컨 등의 등장으로 인해 일상생활에서 육체적인 활동이 저하되고, TV시청과 컴퓨터 게임 등의 여가 활동으로 인해 활동적인 여가 활동을 하는 시간이 감소하게 되었습니다.
4) 내분비계 질환 : 뇌에는 섭식 조절에 관여하는 부분이 있는데 이 부분에 질환이 생기게 되면 섭식 조절에 이상이 생깁니다. 그 결과 체중 조절이 제대로 되지 않게 됩니다.
5) 유전적 요인 : 정상적인 체중 조절에 관여하는 호르몬과 신경계 요인들은 유적적인 영향을 많이 받게 됩니다.
6) 스트레스와 수면 부족 : 스트레스는 때때로 과식을 초래하며 비만의 원인이 될 수도 있고, 수면 부족은 우 리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨려 식욕을 조절하는데 어려움을 줄 수 있습니다.
2. 건강에 미치는 영향 : 신체뿐만 아니라 정신적 건강에도 악영향
✔ 과도한 체중은 혈압과 콜레스테롤 수치를 높여 심장, 및 혈관 건강에 악영향을 미칩니다.
✔ 혈당 조절을 어렵게 만들어 당뇨병의 발병률을 높입니다.
✔ 관절과 뼈에 무리를 주어 관절염 및 근골격계 질환을 유발합니다.
✔ 위산 역류나 소화 불량 등의 소화기 장애와 지방간 질환의 발생 확률이 높아집니다.
✔ 자존감 저하, 우울증, 사회적 고립감 등의 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
✔ 수면 중 호흡곤란이나 무호흡증 등의 호흡문제를 일으킬 수 있습니다.
3. 치료방법 : 비만과 관련된 합병증을 예방, 치료
✔ 비만치료의 기본은 생활 습관의 변화입니다. 일상생활에서의 활동을 최대한 늘리기 위하여 짧은 거리는 걸 어 다니고, 승강기 대신 계단을 이용하며, 텔레비전 시청을 피하고(특히 먹으면서 텔레비전을 시청하는 것), 식이조절 및 운동을 규칙적이고 꾸준하게 실천하는 것이 중요합니다.
✔ 약물 치료로는 지방분해효소 억제제가 있습니다. 이는 체내 지방의 일부가 몸 밖으로 배출되도록 합니다. 또한 식욕억제제를 비만치료제로 사용할 수 있습니다. 이는 의사와 상의한 후에 안전하게 사용해야 합니다.
✔ 초고도 비만 환자에게 수술적 치료가 이루어지고 있습니다. 대표적인 비만 수술로는 위우회수술, 위밴드 수술, 위절제술 등이 있으면 이들 수술은 체중 감소뿐만 아니라 비만으로 인한 여러 합병증을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
4. 꿈의 비만 치료제 : 위고비
✅ 위고비 : 덴마크 제약사 노보 노디스크에서 개발한 세마글루타이드 기반 비만치료제의 일종으로, 내분비계에 개입하는 전문의약품 주사제의 상표명이다.
* 장점 : 일주일에 한 번씩 68주간 주사하면 약 15% 이상 체중 감량 효과가 있는 거로 보고 됐다. 체질량 지수 (BMI-체중을 키의 제곱으로 나눈 값) 30 이상이거나 BMI 27 이상 30 미만이면서 고혈압, 당뇨병 등 1개 이상의 대사질환이 동반된 성인 비만환자에게 처방할 수 있다.
* 단점 : 비싼 가격과 사용을 중단하면 시간이 지나며 체중이 다시 증가할 수 있다. 오심, 구토, 복통, 설사, 변 비 같은 소화 기계 부작용이 흔히 발생할 수 있어 서서히 증량해서 투여해야 한다.
결론
체중감량을 위해서는 장기적인 계획을 짜고 꾸준히 노력하는 것이 가장 중요합니다. 우선 2-3kg 정도의 실현 가능한 체중 감량의 목표를 설정하여 실천하고, 이후 여러 단계에 걸쳐 체중을 서서히 감량하거니 유지하는 것이 필요합니다. 비만은 생활 습관의 작은 변화로 충분히 극복할 수 있습니다. 규칙적인 식사 습관, 꾸준한 운동, 스트레스 관리와 충분한 수면을 생활화하십시오. 작은 변화가 큰 변화를 일으키고, 백세시대로 나아가고 있는 현대 사회에 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 노력해야겠습니다.