✅ 대장은 우리 몸에서 중요한 기관 중 하나로, 2016년 한국인의 암 종별 사망률 통계에 따르면 집계 이후 처음으로 대장암이 위암을 추월했는데, 특히 지방과 염분이 많은 가공육의 섭취가 대장암 발병 위험을 높이는 것으로 파악되고 있다. 이번 글에서는 대장암의 위험 요인, 치료 방법 및 대장암에 좋은 음식과 생존율에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 대장암의 위험 요인
대장암은 흔히 발생하는 암 중 하나이며, 특히 50세 이상이 많이 걸립니다.
1) 잘못된 생활 습관
잘못된 식습관은 대장암의 발병률을 증가시킵니다. 동물성 지방, 포화지방이 많은 음식을 계속 먹거나 돼지고기와 소고기 같은 붉은 고기, 소시지나 햄, 베이컨 같은 육가공품을 즐기면 대장암 발생 위험이 높아집니다.
2) 유전적 요인과 가족력
대장암의 5%는 명확히 유전에 의해 발병한다고 밝혀졌으며, 가족 중 대장암이 있는 경우, 주의하여야 합니다. 유전 성향이 있는 질환들 중 대장암과 관련된 대표적인 것이 유전성 대장용종 증후군입니다. 이것은 대장에서 다발성으로 용종이 생기는 질환으로 가족성 선종성 용종증이 대표적입니다.
3) 만성 염증성 장
좋지 않은 장질환(크론, 궤양성 대장염)이나 대장의 선종성 용종이 있는 경우, 대장암으로 발전할 가능성이 있습니다. 해당 관련이 있는 경우에는 관리와 검사가 필요합니다.
4) 음주 및 흡연
과도한 음주와 흡연은 비흡연자에 비해 대장암 발병률이 높은 것으로 보고 되고 있습니다.
5) 신체 활동 부족
신체 활동과 운동은 장의 연동 운동을 촉진하며 대변이 장을 통과하는 시간을 줄이고, 그에 따라 대변 속의 발암물질들이 장점막과 접촉하는 시간도 줄어들어 발암 과정이 억제됩니다.
2. 대장암의 치료 방법
✅ 수술치료
대장암의 가장 일반적인 선택은 수술입니다. 암이 대장으로 퍼져 있는 경우, 수술 암 조직을 완전히 제거할 수 있습니다. 초기 대장암은 내시경으로 치료가 가능한 경우도 있지만 진행 중인 암은 광범위한 방향이 필요합니다. 특히 암이 넓게 퍼져 있거나, 다른 수술 방법으로는 제거하기 어려운 경우에 사용됩니다.
✅ 항암 화학 치료
화학 요법은 근래 암세포의 생물학적 특성과 대사를 구성하는 물질에 대한 표적 치료제가 개발되면서 괄목할 만한 치료 효과를 얻고 있습니다.
✅ 방사선 치료
방사선 치료는 대부분 직장암에서 사용합니다. 제3병기 이후에서 수술 전이나 후에 시행합니다. 수술 전에 사용하는 강우 절제 범위를 줄이거나 하부 직장암일 때 항문 괄약근 보존술을 가능하게 합니다. 방사선 치료를 시행하면서 동시에 항암제를 투여하면 치료 효과가 높아집니다.
3. 대장암에 좋은 음식
✔ 섬유질이 풍부한 음식
섬유질은 대장암 활동에 가장 중요한 요소 중 하나, 장의 운동을 촉진하고 대장의 내용물을 희석시켜 줍니다, 통곡물(현미, 귀리, 보리), 녹색 채소(브로콜리, 시금치), 과일(사과, 배, 블루베리) 등이 섬유질이 풍부한 식품입니다. 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 설포라판이라는 성분을 가지고 있어 항암 효과가 있습니다.
✔ 발효식품
된장, 김치, 요구르트와 같은 발효식품은 장내 유익균을 증가시켜 장건강을 개선합니다.
✔ 항산화 물질이 풍부한 음식
과일과 채소는 활성산소를 제거하고 암세포의 성장을 치료하는 데 도움이 됩니다. 블루베리, 아이사이베리, 석류와 같은 과일에 많이 분포하며, 녹차는 카테킨이라고 부르는 촉진제를 함유하고 있습니다. 또한 토마토에 들어있는 라이코펜, 강황의 커큐민도 효능이 있습니다.
✔ 오메가-3가 풍부한 음식
연어, 고등어, 참치와 같은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 장 건강을 보호하는 데 기여합니다. 오메가-3는 대장암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.
4. 대장암 생존율
✅ 대장암 생존율은 여러 요인에 따라 달라질 수 있으며, 일반적으로 암의 병기, 환자의 전반적인 건강 상태, 치료 방법 등에 영향을 받습니다. 대장암은 보통 0기에서 4기까지의 병기로 나뉘며, 각 병기별 생존율은 다음과 같습니다:
✔ 0기 : 초기 단계로, 이 시점에서 대장 내막에 국한된 암입니다. 생존율이 매우 높으며, 5년 생존율은 90% 이상입니다.
✔ 1기 : 암이 대장벽의 깊은 층으로 침투하였지만, 림프절이나 다른 장기로 전이되지 않은 경우입니다. 5년 생존율은 약 85-90%입니다.
✔ 2기 : 암이 대장벽을 넘어 인근 조직으로 확장되었지만, 림프절에 전이되지 않은 경우입니다. 5년 생존율은 약 70-85%입니다.
✔ 3기 : 암이 림프절로 전이된 경우입니다. 이 단계의 5년 생존율은 약 50-70%입니다.
✔ 4기 : 암이 다른 장기(예: 간, 폐 등)로 전이된 경우입니다. 이 단계에서의 5년 생존율은 10-15%로 낮습니다.
✅ 이 외에도 개인의 나이, 성별, 치료 반응 등 다양한 요인이 생존율에 영향을 미칠 수 있습니다. 정기적인 검진과 조기 발견이 대장암 생존율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
결론
✅ 대장암에 좋은 음식은 장 건강을 되찾고 발암 물질을 완화시키는 중요한 역할을 합니다. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소, 발효 식품, 오메가-3 성분이 많은 음식은 대장암 예방, 건강 유지에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 신체 활동과 건강한 생활 습관을 통해 대장암으로부터 벗어나시길 바랍니다.
👉 다음글:치매